Igazán próbára teszi az immunrendszert, amikor beköszönt a tél. A téli időjárás hatásai általában negatívumokkal járnak együtt. Különösen az elmúlt években volt tapasztalható a hirtelen lehűlés, amihez az emberi szervezet képtelen olyan gyorsan alkalmazkodni, mint ahogy arra szükség lenne. Ilyenkor tömegével tapasztalhatóak a különféle kellemetlen tünetek.
Viszont ez ellen is lehet tenni, pontosabban érdemes inkább a megelőzésre koncentrálni.
Minél több vitaminra van szükség és a réteges öltözékkel is elkerülhetőek a kellemetlen téli időjárás hatásai. Az orrfolyás, a könnyező szemek, a kaparó torok, az izom- és ízületi fájdalmak, de még a kiszáradt bőr is a téli időjárás hatásai közé sorolhatóak.
Különösen a gyermekekre és az idősekre jelent veszélyt ez az időszak, illetve a legyengült immunnal rendelkező személyekre. Mostanában már megszokottnak számít a téli időszak alatt a hirtelen hőmérsékletingadozás. Ez különösen megerőltető lehet a keringési zavarokkal küzdőknek. A téli időjárás hatásai kevésbé fognak gondot okozni egy kis előzetes felkészüléssel.